Headache: Causes and Treatment두통의 원인과 치료

Causes of Headache두통의 원인

The causes of headache are very diverse. Headaches can come not only from problems in the head itself, but also from tension in the neck and shoulder muscles, stress, and hormonal changes.두통의 원인은 매우 다양합니다. 머리 자체의 문제뿐 아니라 목과 어깨 근육의 긴장, 스트레스, 호르몬 변화 등도 두통을 일으킬 수 있습니다.

When your head keeps hurting, many people panic: "Is something wrong with my brain? Do I need an MRI or CT scan?" Headaches are broadly divided into primary and secondary headaches. Secondary headaches are caused by another disease — brain hemorrhage, brain tumor, meningitis — while primary headaches occur without any underlying structural cause. Most headaches people experience are primary headaches, such as tension-type headaches or migraines.머리가 자꾸 아프면 "뇌에 문제가 있는 건 아닌가, MRI나 CT를 찍어야 하나" 하고 겁이 나는 분이 많습니다. 두통은 크게 일차성 두통과 이차성 두통으로 나뉩니다. 이차성 두통은 뇌출혈, 뇌종양, 뇌막염 등 다른 질환이 원인인 경우이고, 일차성 두통은 특별한 기질적 원인 없이 나타나는 두통입니다. 대부분의 분들이 겪는 두통은 긴장성 두통이나 편두통 같은 일차성 두통입니다.

However, seek emergency care immediately in the following cases: a sudden, thunderclap headache (the worst headache of your life), headache with fever and a stiff neck, headache after a head injury, or headache accompanied by one-sided weakness, speech problems, or vision changes.다만 다음과 같은 경우에는 즉시 응급 진료를 받아야 합니다. 갑자기 벼락처럼 심해지는 두통(평생 가장 심한 두통), 열과 함께 목이 뻣뻣해지는 두통, 머리 외상 후 생긴 두통, 한쪽 마비·언어장애·시력 변화를 동반한 두통이 여기에 해당합니다.

Menstrual Headaches여성의 생리주기 두통

Many women say, "I get a headache every time I menstruate." Before and during menstruation, estrogen (the female hormone) levels drop, which makes headaches more likely — in fact, the menstrual cycle and headaches are linked. Women in menopause can also experience headaches due to estrogen changes."생리 때마다 두통이 생긴다"고 호소하는 분이 많습니다. 생리 전과 생리 중에는 에스트로겐(여성호르몬) 분비량이 줄면서 두통이 생기기 쉽고, 실제로 생리 주기와 두통은 연관성이 있습니다. 폐경기 여성에게서도 에스트로겐 변화로 두통이 동반되기도 합니다.

Treatment of Headache두통의 치료

For primary headaches, painkillers and rest are the basics — but they are not the only options. Migraines have specific treatments, including acute and preventive medications, and lifestyle management and non-drug treatments can also help. However, taking painkillers too often can cause medication-overuse headache, which makes headaches worse — so be careful.일차성 두통에는 진통제 복용과 휴식이 기본이지만, 그것만이 방법은 아닙니다. 편두통에는 급성기·예방 약물 등 구체적인 치료법이 있고, 생활 습관 관리와 비약물 치료도 도움이 됩니다. 단, 진통제를 너무 자주 복용하면 오히려 두통이 악화되는 약물과용두통이 생길 수 있으니 주의해야 합니다.

Why not try Korean medicine?한의학의 도움을 받아보시는 것은 어떨까요?

Donguibogam (the Treasured Mirror of Eastern Medicine) classifies headaches by location and cause.동의보감에서는 두통을 부위와 원인에 따라 분류하고 있습니다.

Wind (風) headache — dizziness, aversion to wind, heavy sweating, and eye pain.풍(風)으로 인한 두통 — 눈이 어지러우며 바람을 싫어하고 땀이 많이 나며 눈이 아픕니다.

Heat (熱) headache — fever, chest tightness, and thirst are characteristic.열(熱)로 인한 두통 — 열이 나며 가슴이 답답하고 갈증이 나는 것이 특징입니다.

Dampness (濕) headache — the head feels too heavy to lift; worse on cloudy, gloomy days.습(濕)으로 인한 두통 — 머리가 무거워 들 수 없으며, 날씨가 흐리고 음침하면 더욱 심해집니다.

Phlegm (痰) headache — common in people with abundant phlegm; headache comes with dizziness, nausea, heavy phlegm, and a heavy body.담(痰) 두통 — 담이 많은 사람에게 잘 생기는데, 머리가 아프면 어지럽고 속이 메스꺼우며 가래가 많이 나오고 몸이 무겁습니다.

Food stagnation (食積) headache — constipation, indigestion, and food stagnation in the stomach send turbid energy upward, causing headache. It comes with bloating, loss of appetite, and acid reflux; overeating makes the headache worse.식적(食積) 두통 — 변비·소화불량, 위장의 음식 정체 등으로 혼탁한 기운이 위로 올라와 두통을 유발합니다. 배가 더부룩해지고 식욕이 감퇴되며 신물이 오르고, 과식하면 두통이 더 심해집니다.

Qi deficiency headache — mild in the morning, worse in the afternoon, and aggravated by overwork; comes with fatigue, lassitude, and loss of appetite.기운이 허해서 오는 두통 — 오전에는 증상이 약하고 오후에 심해지며, 과로하면 더욱 심해집니다. 피로와 권태, 식욕부진이 함께 나타납니다.

Blood and fluid deficiency headache — the pain is mild but persistent, worse in the afternoon; comes with palpitations and dizziness.혈액 및 진액이 부족해서 오는 두통 — 통증은 심하지 않으나 지속적이며 오후에 더욱 심해지고, 가슴 두근거림과 어지럼이 함께 나타납니다.

Research has found that acupuncture combined with medication can reduce migraine frequency. Acupuncture is reported to show effects comparable to medication with fewer side effects, and even when pain does not disappear completely, it can greatly reduce painkiller use.침 치료를 약물 치료와 병행하면 편두통의 빈도를 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 침 치료는 약물 치료와 비슷한 효과를 보이면서 부작용은 적은 것으로 보고되고 있으며, 완전히 통증이 사라지지 않더라도 진통제 복용을 크게 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

For headaches where thorough testing finds no specific cause, Korean-medicine treatment may be suitable. It is truly frustrating when headaches keep getting worse and interfere with daily life, yet no cause is found and no proper treatment seems available.자세한 검사에서도 특별한 원인이 발견되지 않는 두통에는 한의학적 치료가 적합할 수 있습니다. 두통이 자꾸 심해지고 일상생활에 지장이 있는데도 원인이 없고 그에 맞는 치료법도 없다면 정말 답답한 노릇입니다.

When acupuncture and herbal-medicine treatment are combined according to each individual's symptoms and causes, they can normalize the body's overall energy and produce good results.개개인의 증상에 따른 원인에 맞추어 적절한 침구 치료와 한약 치료를 병행하면 몸 전체의 기운을 정상화하여 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

Tension in the trapezius and erector spinae muscles can also restrict blood circulation and cause headaches. Keeping the body warm and loosening the muscles with regular stretching can help a great deal. We recommend regular exercise — not only for headaches, but for the health of body and mind.또한 승모근, 척추기립근 등의 근육이 수축되어 혈액순환이 원활하지 못해 두통이 생기기도 합니다. 몸을 따뜻하게 하고 평소 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것이 많은 도움이 됩니다. 두통뿐 아니라 몸과 마음의 건강을 위해 규칙적인 운동을 하시길 권합니다.