Ankle Pain: Korean-Medicine Treatment발목 통증의 한방 치료

Just as the knee develops arthritis, so does the ankle. The characteristic of ankle arthritis is that traumatic arthritis is common.무릎에 관절염이 있듯이 발목에도 관절염이 있습니다. 발목 관절염의 특징은 외상성 관절염이 많다는 것입니다.

Degenerative ankle arthritis is a condition where the cartilage between the ankle bones wears down from aging or trauma, so the bones rub together and cause pain. Because the ankle bears body weight, severe pain is felt when standing or walking with weight loaded on it, and ankle joint movement becomes restricted, making walking difficult.퇴행성 발목 관절염은 발목 사이의 물렁뼈(연골)가 노화 혹은 외상으로 닳아 뼈끼리 부딪혀 통증을 유발하는 질환입니다. 발목은 체중이 실리는 부위라 서거나 걸으면서 체중이 부하될 때 심한 통증을 느끼게 되며, 족관절 운동에 제한을 받기 때문에 걷기 또한 힘들어집니다.

How Repeated Ankle Sprains Become Arthritis반복되는 발목 염좌가 관절염이 되기까지

What people commonly call "spraining the ankle" is a partial or complete tear of the ankle ligaments. Most heal easily, or people go on without treatment because no particular symptoms show, so care is needed.흔히 발목을 삐었다고 하는 증상은 발목 인대가 일부, 혹은 전부 파열되는 것입니다. 대부분 쉽게 치유가 되거나 치료를 하지 않더라도 별 증세가 보이지 않아 그냥 지내는 경우가 많아 주의해야 합니다.

In 15–20% of people who sprain an ankle, the ligament heals in an excessively stretched state, so walking on even slightly uneven ground or exercising makes it easy to sprain again. Repeated sprains make the ankle joint cartilage take impacts and wear down, and in severe cases cause arthritis.발목을 삐끗한 사람들 중 15~20%에서 발목 인대가 지나치게 늘어난 상태에서 낫기 때문에, 조금만 울퉁불퉁한 길을 걸어가거나 운동을 하면 쉽게 다시 삐게 됩니다. 이렇게 자주 삐게 되면 발목 관절의 물렁뼈가 충격을 받아 닳고, 심하면 관절염을 일으키게 되는 것이죠.

When a once-sprained ankle can't bear force and keeps rolling again and again, it's called "chronic ankle instability syndrome." The ankle aches so long walks are hard, and it's so common that 10% of people who receive conservative treatment after an ankle sprain are diagnosed with chronic ankle instability syndrome.한번 삐끗한 발목이 힘을 받지 못해 툭하면 다시 삐는 증상이 반복되는 것을 '만성 발목 불안정증후군'이라고 합니다. 발목이 시큰거려 오래 걸을 수 없으며, 발목을 삔 뒤 보존적인 치료를 받은 사람의 10%가 만성 발목 불안정증후군으로 진단을 받을 정도로 흔합니다.

It would be fortunate if it stayed at chronic ankle instability, but the problem is that in most of these patients, symptoms continue and the ankle bone protrudes or tissues such as the synovial membrane thicken. Ankle impingement syndrome causes severe ankle pain with every step, eventually leading to ankle arthritis, and in severe cases surgery may be considered.만성 발목 불안정증후군으로만 지속된다면 다행이지만, 문제는 이런 환자의 대부분이 증상이 계속되어 발목뼈가 튀어나오거나 활액막 등 조직이 두꺼워지게 된다는 것입니다. 발목 관절 충돌 증후군으로 걸을 때마다 심한 발목 통증을 유발하고, 결국엔 발목 관절염으로 이어져 심하면 수술까지 고려할 수 있습니다.

The cause of ankle arthritis is damage to the soft tissues, ligaments, and cartilage around the ankle joint from repeated ankle sprains. When a damaged ligament attaches in a stretched state, the joint becomes unstable and causes pain with every step.발목 관절염의 원인은 반복적인 발목 염좌로 인한 발목 관절 주변의 연부 조직이나 인대, 연골의 손상입니다. 손상된 인대가 늘어난 채 붙으면 관절이 불안정해지고, 걸을 때마다 통증을 일으키게 됩니다.

If pain persists 2–3 weeks after spraining your ankle, don't just endure it — be sure to get an X-ray, then visit a Korean-medicine clinic for proper treatment that helps recovery.발목을 삐끗한 후 2~3주가 지나도 통증이 지속된다면 참지만 말고 반드시 X-ray를 찍어 보신 후 한의원을 찾아 회복을 돕는 적절한 치료를 받아야 합니다.

Korean-Medicine Treatment한방 치료

For treatment, the joint fluid (synovial fluid) between the joints must first be replenished. And treatment that manages the arthritis pain must accompany it.치료를 위해서는 우선 관절 사이의 진액(활액)을 보충해 주어야 합니다. 그리고 관절염의 통증을 다스리는 치료가 병행되어야 합니다.

In herbal treatment, patients take herbal medicine composed of herbs with the functions of tonifying the kidneys, strengthening sinews and bones, dispelling wind-dampness, and invigorating blood — calming inflammation inside the joint and strengthening muscles and ligaments, helping the joint recover to normal tissue.한약 치료에서는 보신(補腎), 강근골(强筋骨), 거풍습(祛風濕), 활혈(活血)의 기능을 가진 약재들로 구성된 한약을 복용해 관절 내의 염증을 가라앉히고 근육과 인대를 튼튼히 하여, 관절이 정상적인 조직으로 회복되도록 돕습니다.

Treatment also combines acupuncture, cupping, and electroacupuncture in various ways. Acupuncture in particular promotes qi and blood circulation around the ankle, helping damaged ligaments and cartilage recover and reducing pain. If you miss the treatment window thinking it will heal on its own, it becomes chronic, the treatment period lengthens, and the patient's suffering lasts longer.또한 침, 부항, 전기침 등 다양한 방법으로 함께 치료합니다. 특히 침 치료는 발목 주변의 기혈 순환을 도와 손상된 인대와 연골의 회복을 돕고 통증을 줄여 줍니다. 저절로 나아지겠지 하는 생각으로 치료 시기를 놓치면 만성으로 넘어가 치료 기간이 길어지고 환자분들의 고통도 오래갑니다.